How To Triumph Over Diabetes Πως να νικουν τα διαβητη
By Ann Της Ann
Diabetes in the last few years has become widespread. Ο διαβητης και τα τελευταια χρονια εχει γινει ευρεως διαδεδομενη. Once considered a rare disease, we all either personally know diabetics or someone whose loved one is battling it. Μολις θεωρειται μια σπανια ασθενεια, ολοι γνωριζουν οι διαβητικοι ειτε προσωπικα ειτε καποιος του οποιου loved one is κοπτονται. What? Τι; Have you been diagnosed with it Σας εχουν διαγνωστει με αυτην
also? επισης; In the past, most diabetics used to be diagnosed at birth or very early in life with what is known as Type 1 diabetes, due to the body's inability to produce enough insulin. Στο παρελθον, οι περισσοτεροι διαβητικοι που χρησιμοποιουνται για να διαγνωσθει κατα τη γεννηση η πολυ νωρις στη ζωη του με αυτο που ειναι γνωστο ως διαβητη τυπου 1, οφειλεται στην αδυναμια του οργανισμου να παραγει αρκετη ινσουλινη.

Now it seems that majority of cases of the disease are contributed to Type 2 diabetes, which is contracted later on in life. Τωρα φαινεται οτι η πλειονοτητα των περιπτωσεων της νοσου ειναι συνεβαλαν στην διαβητη τυπου 2, το οποιο ειναι συμβεβλημενο αργοτερα στη ζωη. What is it in the North American Diet that predisposes you and me to Diabetes? Τι ειναι στην Βορειοαμερικανικη Diet προδιαθετει οτι εσεις και εγω να Διαβητης; The main culprits have finally been exposed. Οι κυριοτεροι ενοχοι τελικα εχουν εκτεθει. They are widely known to be a combination of poor diet and lack of proper exercise. Ειναι ευρεως γνωστο οτι ειναι ενας συνδυασμος η κακη διατροφη και η ελλειψη σωστης ασκησης.

Did you see it coming with the proliferation of fast foods of all types? Ειδατε που ερχονται με τη γρηγορη εξαπλωση των τροφιμων ολων των τυπων; Did you notice you children's gradual disinterest in the wholesome basic meat, potatoes and lots of veggies diet? Μηπως εχετε παιδια του διαγωνισμου σταδιακη Αδιαφορια για την υγιεινη βασικου κρεας, πατατες και πολλα veggies διαιτα;

I remember my young daughters checking out the mound of fresh groceries and exclaiming: "there's nothing to eat!" Θυμαμαι μικρα κορες μου απο την τουμπα ελεγχο των νωπων ειδων παντοπωλειου και exclaiming: "δεν υπαρχει τιποτα να φανε!" What they meant was there was no junk food! Τι θα σημαινε αυτο δεν υπηρχε καμια junk food! Their taste buds had started to take on so many of their friends' tastes. Γευση τους οφθαλμους ειχε αρχισει να αναλαβει τοσα πολλα απο τους φιλους τους "γουστα. Meals became a culinary challenge in our house to deftly and as inconspicuously as possible combine Γευματα εγινε μαγειρικης στην προκληση να deftly το σπιτι μας και οπως αθορυβα δυνατο συνδυαζουν and "fun food." και "διασκεδαστικη τροφιμων." It was a taste-testing season, where we all became more exposed to many new and nutritious international dishes. Ηταν μια γευση δοκιμη εποχη, οπου ολοι μας εγινε περισσοτερο εκτεθειμενοι σε πολλα απο τα νεα διεθνη και θρεπτικα φαγητα. Now our gals are much more health conscious than I ever was! Τωρα μας gals υγειας ειναι πολυ πιο συνειδητη απο εμενα ηταν ποτε!

How about you? How about you? Do you know someone who may be totally hooked on junk food? Ξερετε καποιον που μπορει να ειναι τελειως αγκιστρωμενοι στις junk food; Many people grab fast food dinners all too often due to their busy lifestyles, being too exhausted to cook a proper meal after a hard day's work. Πολλοι ανθρωποι αρπαξτε φαστ φουντ δειπνα πολυ συχνα οφειλεται σε πολυασχολο τους ζωης, που ειναι πολυ εξαντλησει να μαγειρεψουν ενα σωστο γευμα μετα απο μια δυσκολη μερα οι εργασιες του. This, of course, inadvertently affects the younger generation, who soon refuse to eat the "good stuff." Αυτο, φυσικα, απο απροσεξια επηρεαζει τη νεοτερη γενια, που συντομα αρνουνται να φανε το "καλο υλικο."

The main reason for all that, according to me, is the high content of sugar in junk food, sauces and drinks. Ο κυριος λογος για ολα αυτα, συμφωνα με την γνωμη μου, ειναι η υψηλη περιεκτικοτητα ζαχαρης και junk food, σαλτσες και ποτα. It's the sugar you get addicted to. Ειναι η ζαχαρη θα εχετε εθιστει. Soon you're no longer satisfied with the natural sweet taste of our great variety of fresh and dried fruit. Συντομα δεν ειστε ικανοποιημενοι με την φυσικη γλυκια γευση απο τη μεγαλη μας ποικιλια απο φρεσκα και αποξηραμενα φρουτα. And veggies? Και veggies; Forget it! Ξεχαστε το! If you have to douse it with ketchup, marinated pickles or other sweet condiment, chances are you won't eat it, right? Αν εχετε να douse με κετσαπ, μαριναρισμενο πικλες η αλλο γλυκο καρυκευμα, οι πιθανοτητες ειναι εσεις δεν θα φανε, ετσι; If so, you may be hooked on sugar. Αν ναι, μπορειτε να αγκιστρωθει για τη ζαχαρη.

Is it too late to get the young generation turned around to wholesome nutrition? Ειναι πολυ αργα για να αποκτησετε τη νεα γενια και να γυριζαν υγιεινη διατροφη; Anyone with either type of diabetes will attest that it's no fun! Ειτε με οποιονδηποτε τυπο του διαβητη θα βεβαιωνουν οτι δεν ειναι διασκεδαστικο! Being dependent on needles and constant monitoring is not pleasant; neither are the consequences of blindness, pain and amputations in severe cases. Οι οποιες εξαρτωνται απο τις βελονες και συνεχης παρακολουθηση δεν ειναι ευχαριστο · ουτε οι συνεπειες της τυφλωσης, ο πονος και σε σοβαρες περιπτωσεις ακρωτηριασμων.

It's time to take back your natural God-given taste for wholesome, natural food without additives, especially sugar. Ηρθε η ωρα να παρουν πισω τη φυσικη σας θεαρεστο γευση για υγιεινα, φυσικα τροφιμα χωρις προσθετες υλες, κυριως ζαχαρη. By gradually re-introducing more and more natural fiber-laden food and fruit in your diet and committing to regular exercise, like walking, you're on your way to regaining control of your health. Με την εκ νεου καθιερωση στ