營養補充: 他們是為您嗎?
由Brue
當決定是否您需要或想要採取營養補充, 有幾件事您應該首先知道。首先, 您應該知道什麼維生素和礦物可能做為您, 並且什麼他們不能。

許多人認為如果他們採取維生素, 礦物並且他們能吃任何他們的其它營養補充的形式要和不必須擔心否則平衡的飲食。

首先, 維生素和礦物以任何形式無法替換食物, 因此您必須適當地仍然吃獲得您的身體需要為優選起作用的必要的蛋白質、碳水化合物和糖。當維生素和礦物不包含卡路里, 他們不提供能量或者。

營養補充應該用營養素從未被替代被發現在食物裡或者。許多人沒意識到, 我們的身體不製造維生素或礦物, 即使我們的身體系統需要他們生存在一個分子水平上。我們得到足夠這些基本成分的唯一的方式是通過適當地平衡的飲食, 時常被提高以補充。

您能比較維生素必要並且礦物對火花塞您的汽車。如果他們不射擊正權利, 您的汽車更將運行, 但不順利地或到最佳它的容量。營養補充為人體的工作提供同樣好處。您不能看他們, 但是他們是一個重要組分對一切的工作在您的身體, 從細胞結構到器官系統。

為那些吃適當地平衡的飲食, 它不能是必要採取維生素和礦物補充。但我們是誠實的。那些日子, 誰一直適當地吃? 考慮, 我們得到大塊那些維生素和礦物從水果和蔬菜, 並且多數人民不吃足夠或者, 它重要咽下補充為了防止開始通過粗劣的營養的衛生問題。

維生素或礦物缺乏在您的身體可能造成各種各樣的問題, 從粉刺到疾病過程。那些並且抽或喝需要增加的維生素和礦物抵制損傷由酒精或尼古丁造成。幼兒體驗成長噴射需要適當的相當數量維生素和礦物保證骨頭健康、肌肉成長和器官組織發展。老人需要重新補充他們的身體不處理那麼很好維生素和礦物的商店, 和大家在需要之間維護營養組分的適當的水平提供優選的保健福利。

多數維生素和礦物補充進來各種各樣的形式, 從膠囊到片劑到膠凝體蓋帽。一些大, 一些小, 但老實講大多數嗅到和品嘗滑稽。但是, 多數人民採取他們用汁液或水, 但總讀標籤確定您是以下

美國糖尿病協會偏狹營養胡話當收下錢從糖果和蘇打製造商
美國糖尿病協會(ADA) 最近宣佈3 年, multi-million 美元聯盟用Cadbury Schweppes 美洲飲料(CSAB) 幫助與肥胖病和糖尿病交戰在美國由強調做出聰明的營養選擇的重要性。根據ADA 新聞發布...
一般磨房採取領導步驟在交換對整體五穀早餐穀物
看一看在一箱整體五穀共計早餐穀物從一般磨房。這是決定交換所有他們的穀物產品對整粒產品的公司。根據公共衛生和營養, 這是非常重要的事。首先, 我被打動。我給拇指將軍...
許多服麻醉劑學童依然是公眾教育, 精神病學秘密
相信它或不是, 近來, 它是完全法律的使學校迫使學童被投入在對神經起顯著作用的mind-altering 藥物作為上那所學校的情況。那是學校行政管理人員或顧問能堅持, 某一孩子被藥量與mind-altering 藥物...
軟飲料和人為化工糖精嚴厲地減弱人類健康: 與約瑟夫・Mercola 博士的一次採訪
麥克: 我們最近看了很多標題關於軟飲料和交互作用在軟飲料和糖尿病之間。我知道您談論這相當。您認為什麼人需要知道關於軟飲料? MERCOLA 博士井他們應該從未喝他們。它是一樣簡單像那。它是一...
喝蘇打的健康效應- 行情從專家
這是行情的編輯關於軟飲料的破壞性的健康效應從一些主要作者在健康、營養和垃圾食物。這完整名單, 和更多資訊, 包括在五個軟飲料妖怪下載的ebook 。邁克爾・Murray ND 和約瑟夫・Pizzorno...
怎麼對(不是!) 胖在五容易的步
您可以認為它是奇怪的發現"怎麼對" 文章集中於五容易的步為增加油脂來您的身體。您也許說, 我們已經知道怎麼對做那: 群眾的三分之二在美國是超重並且三分之一臨床被認為得肥胖。我們明顯地掌握了這個題目...
衛生官員關注童年糖尿病的率在美國孩子
在過去20 年, 童年糖尿病跳躍了成十倍在美國, 並且根據美國糖尿病協會, 一個喪失三個孩子出生2000 將變得糖尿病。如果您享受這篇文章, 您可以並且是對文章感興趣題為' 美國糖尿病協會...
孩子與ADHD 是可能成為成人吸煙者
在大眾精神病學檔案裡, 史考特・H. Kollins, 輔助精神病學教授在杜克大學醫療中心, 出版了建議的研究ADHD 也許以後被連接到抽煙嗜好在生活中。學會更多在這個題目, 是肯定並且讀相關文章, 瑪麗安博士塊...
孩子以ADHD 症狀也許需要更多睡眠
研究員在Technion 以色列技術研究所睡眠實驗室建議孩子以注意Deficit/Hyperactive 混亂(ADHD) 也許實際上遭受帶領他們參與活動過度的行為在努力停留醒的缺乏睡眠。請務必讀相關...
超過2.5 百萬個美國孩子現在是加有藥物的為ADHD, CDC 認為
新美國疾病控制中心和預防報告發現超過2.5 百萬個美國孩子當前是加有藥物的為注意缺乏活動過度混亂, 是孩子的同樣數量是加有藥物的為哮喘, Forbes 報告。如果您發現這篇文章...
超過4 百萬個孩子被診斷與ADHD 在美國。
一個報告由CDC 展示4.4 百萬個孩子在美國被診斷了以注意缺乏活動過度混亂(ADHD), 並且更比一半那些兒童是在療程為ADHD 。如果您發現這篇文章興趣, 是肯定並且讀' 的瑪麗安博士塊教選擇...
研究員做他們的家庭作業在童年肥胖病- 大臣Dosanjh 宣佈$2.8 百萬為健康研究計劃(新聞發布)
高尚的Ujjal 健康的Dosanjh 、大臣和阿倫・Bernstein, 健康研究加拿大學院的總統博士(CIHR), 對合作以薩莉・布朗, 加拿大的心臟和衝程基礎的首席執行官, 今天宣佈投資超過$2.8 百萬對...
美國飲料協會推薦限制軟飲料在學校
美國飲料協會宣佈, 它推薦限制軟飲料的可及性在國家的學校在努力與增長的童年肥胖病問題交戰, 企業星期報告。請務必讀相關文章, 諷刺: 可口可樂的未批准的歷史。
魚油幫助款待ADHD 自然
一個飲食補充高在Ω3s 有正面結果為孩子與ADHD 。學會更多在這個題目, 是肯定並且讀相關文章, 瑪麗安博士塊教選擇對主流ADHD 治療為孩子和成人。
飲食蘇打包裝在磅更多比規則軟飲料
新研究展示飲食軟飲料也許對肥胖病更加比規則軟飲料貢獻, 並且一飲食軟飲料每天可能增加風險成為超重百分之41 。如果您發現這篇文章興趣, 是肯定並且讀' 諷刺: 可口可樂的未批准的歷史。'
軟飲料產業可能拔出公立學校
軟飲料產業考慮軟飲料一個義務禁令在基本和中學, 由遊說提示從健康小組。如果您發現這篇文章興趣, 是肯定並且讀' 軟飲料產業denies 他們的產品起因肥胖病或糖尿病: 平行可笑否認...
消費者財團要求健康警告在軟飲料
公共利益科學中心訴請糧食與藥物管理局為香煙樣式健康警告在軟飲料教育公眾在疾病由消耗促進含糖的飲料, 路透社報告。
小組想要警告標記在軟飲料
公共利益科學中心要糧食與藥物管理局考慮把標籤放在蘇打產品上警告, 軟飲料消耗量可能導致衛生問題像肥胖病、蛀牙和糖尿病。如果您享受這篇文章, 您可以並且是對文章感興趣題為' 健康效應...
更多研究需要在可能的Ritalin 癌症連接
當糧食與藥物管理局考慮重寫標籤在ADHD 療程警告他們潛在地消極心理副作用, 一項小研究發現共同的ADHD 藥物Ritalin 也許與導致並且連接癌症。如果您發現這篇文章興趣, 是肯定並且讀' 的瑪麗安博士塊教選擇...
糧食與藥物管理局鑲板推擠為更加強烈的警告在ADHD 療程
糧食與藥物管理局鑲板想要標籤在Concerta, Ritalin 和其它普遍的藥物被使用對待ADHD 被重寫發出關於危險可能的副作用的更加強烈的警告像幻覺和自殺的傾向。學會更多在這個題目, 是肯定並且讀相關文章, 的瑪麗安博士塊教...
Ω3 和omegs-6 脂肪酸平衡提供自然治療為ADHD 和其它關於行為的問題
BellaOnline 的營養編輯青苔Greene 認為Ω3 和omegs-6 脂肪酸健康平衡也許援助在ADHD 的治療並且其它關於行為的問題, 要求這种錯誤的兒童的超量衝減油脂, 像trans 油脂, 也許對關於行為的問題的發展貢獻...
肥胖病專家盤區推薦一個小時鍛煉每天為孩子
美國的童年肥胖病問題繼續增長, 並且全國肥胖病專家盤區推薦了孩子得到一個小時鍛煉每天對止步不前矛盾的忠告關於怎樣對待問題, 芝加哥太陽時間報告。相關文章在這個題目是還可利用的在NewsTarget...
C.H.E.F 。® 發射燃料™ 系列與童年肥胖病(新聞發布戰鬥)
全面衛生教育基礎(C.H.E.F.®), 最用途廣泛的預防課程的開發商在團結的狀態, 宣佈了它的創新新燃料系列發射™ , 被設計幫助與童年肥胖病流行性戰鬥。創造作為首先青年時期被_發的教育...
BMA 要求困難的行動應付童年肥胖病(新聞發布)
全世界22 百萬個孩子在五之下是嚴厲地超重。在英國有大約1 百萬個肥胖孩子在16 年紀之下。這些高昂率在肥胖病有導致在童年類型的增量II 糖尿病, 將導致心臟病, 骨關節炎更加未來的案件和...
不要讓軟飲料接觸您的牙: 使用秸桿避免蛀牙(新聞發布)
一般的美國人喝大致576 軟飲料每年-- 大約一個和一半裝一天於罐中為大家在美國。喝這些飲料安置不能跟隨適當的口頭衛生學技術在更高的風險的洞和其它口頭衛生問題的人民。...
營養剝離的甜飲料替換麵包當卡路里的美國人的首要來源
Nutra 美國報道, 一份1999 年到2000 份國民健康和營養調查發現軟飲料和甜飲料替換了麵包作為美國人的主要能源來源, 並且一束大學的Dr Odilia Bermudez 認為它是安全假設, 這意味甜飲料替換多數其它營養...
十幾歲的女孩與ADHD 更加可能開發精神病, 研究說
一項新哈佛研究發現十幾歲的女孩以注意缺乏活動過度混亂(ADHD) 是可能有精神病。研究, 跟蹤140 個女孩與ADHD 從年齡12 到17 和他們與122 個女孩比較沒有ADHD, 被發現女孩以混亂是更加可能的...
童年肥胖病風險增加與許多臺電視, 不是足夠睡覺
研究包括9,000 個孩子從誕生到年齡七認為, 看許多臺電視在童年年齡和不得到足夠的睡眠是二八個主要因素在童年肥胖病風險。研究的領導, Dr 約翰・Reilly, 格拉斯哥大學, 指出許多...
學校營養票據批准了被康涅狄格議院
康涅狄格議院通過了提出對垃圾食物的一個禁令並且軟飲料在幼稚園通過第8 張年級schools.The 票據提議與童年肥胖病交戰的上升的水平在狀態的法案(和全國各地) 並且, 當代表承認這個措施不是治療為...
加利福尼亞醫生說童年糖尿病到達"流行性" 水平
喬治・Grunberger, Grunberger 糖尿病學院的頭博士, 說童年糖尿病現在到達"流行性" 級, 並且他被挫敗。當肥胖病的率對於兒童上升, 如此做糖尿病的率。"與孩子, 父母必須帶領由example.Take 垃圾食物在他們外面...
現在使水星脫離疫苗
基於水星, thimerosal, 近來使用作為防腐劑在童年疫苗, 由於許多神經學問題被責備, 包括孤獨性, 現在增加, ADHD, 和其它學習的傷殘。孩子的數量以這些問題可能很大地變化根據誰您聽...
RitalinDeath.com 網站認為孩子能死於採取Ritalin
說他的兒子的密執安父親死了於採取Ritalin 為注意缺乏活動過度混亂, 有網站致力於警告其他人關於藥物。"我獲悉, 數以萬計孩子死了當多年來使用治療精神病的療程的一個直接結果," 人認為在...
普通咳嗽糖漿被召回在加拿大; 一些瓶有太多有效成分
加拿大衛生官員認為一些瓶普通咳嗽糖漿有太多有效成分dextomethorphan 並且製造商, 相應地, 發布了一種回憶。官員認為買的顧客瓶以批號從2J29 和3J29 開始應該退回糖漿到他們...

劑量和飲食指示, 作為一些應該被採取在一個充分的胃, 其他人在一空一個。

有一定數量普遍的營養補充品牌那裡, 和當就任何一個而論, 這是一個好想法知道和瞭解什麼維生素和礦物是, 什麼他們做為您的身體, 並且確定如果您選擇的品牌將交付您支付的產品。需要時間研究全國營養補充品牌, 不要相信一切您讀, 和高於一切, 當在疑義, 要求您的主要關心提供者忠告。

文章來源: http://www.article-outlet.com/